对于修炼过一次的吴东来说，他认为这基础功法中，关于明劲的修炼，太过粗糙了。根据"苏星"修炼过内劲的经验，以及他自己的领悟，他决定对这种修炼方法，进行修改和创新。
内劲，其实是一种能量，既然是能量，就要有行走的路径，但这一点，基础功法中没有提到。
此刻，吴东鼓动强大的内劲，在筋肉之中运行。如同大水漫灌一般。这一点，别人是做不到的，因为他们的内劲太弱，只能在小范围内运行。
可吴东不同，他内劲如汪洋大海一般多，可以不计流量，到处运行。这一试，他就感应到，人体之中，有些路径更适合内劲的运行，有些路径甚至对内劲还有增幅和加速的作用。
就这样，他不断尝试，每发现一个新的路径，他就用内劲强化。扩张，将之固定下来。用了上半夜的时间，他终于把筋肉中的内劲运行路径，全部发掘出来，并将之固定，扩大，这些路径。他用家园世界的名词，称之为经络。不过，这里所谓的经络，和家园世界的经络完全不同，他只是借用其名而已。
到了后半夜，他便收拢所有的内劲，让它们只在身体经络中运行。这一下，他就感觉内劲一下子凝实了，带着锋锐之意。
内劲在经脉中，运行了一个周天，两个周天，三个周天，到了十二个周天之后，已经变的十分成熟，流畅。
此时的吴东，气息内敛，完全看不出他有内劲，因为他的内劲，全藏在经络中。而且，他发现出拳时，经络内劲的吞吐更精准，更集中，伤害能提高数倍！
天一亮，就听外面响起锣声，一个中气十足的声音响起："今天进行第一项考核，耐力考核，本次考核，将有十分之一的新人被淘汰，赶出玄灵门！"
袁若依立刻就睁开眼，她有些紧张："东哥，我会被淘汰吗？"
吴东笑道："不会，我看了一下，新人中练出内劲的并不多，十不足一，你比多数人优秀。行了。走吧，去参加考核。"
所有新人，全部到广场上集合。一名青年男子，身着长老服，他站到了广场中间位置，沉声道："今天的考核很简单，所有人负重三百斤，围着操场跑，什么时候十分之一的人放弃了，考核就结束。记住，步调要一致，掉队的，淘汰；步调不一致的，淘汰。"
说完，他一指远处的几堆负重装备，道："每人去拿一下，绑在身上，怎么绑，你们自己决定。"
人群一涌而上，每人拿了一个负重。这负重多种多样，有绑着重石的马甲，有绑腿，还有沉重的鞋子。
吴东挑了一件三百斤的马甲，袁若依也挑了件马甲。其余人，有的挑鞋子，有的挑绑腿，但选择马甲的人最多。
很快，所有人在那名长老的指挥下，开始绕着操场的固定跑道跑了起来，大家要跟着哨子的节奏，不能乱，步调一致。
有些人一上来就乱了，立刻就有几个负责考核的人冲过支揪出来，直接丢到操场外面。
这一批考核的，有一千多人。所有人都跑了起来，步调一致，人与人之间的距离保持一米，不能远，也不能近。
这操场很大，一圈大约十公里，所以有些人才跑了半圈就坚持不住了，步子变慢，或者步幅变小。这些人，全部被揪了出去，丢到操场之外淘汰掉。
一圈之后，一千多人，就已经淘汰了数十人。然后第二圈，第三圈，继续有人淘汰。
三圈之后，已经淘汰了上百人，距离十分之一的淘汰量，已经相差不多了。