总拳法共有六十四式。
第一式：崩砸崩打。
第二式：上架右撑锤。
第三式：扭步冲拳。
第四式：退步双砸。
第五式：垫布抡锤。
……
六十四式的每一式都承上启下，衔接流畅而又连贯，进退皆可攻守。
《八极崩》同样是战场杀敌之技法，仅从风格上来讲与《虏倭拳》如出一辙。
八极，取之“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”，意为发劲可达四面八方极远之处，因为杀敌技，动作讲究一个朴实简洁，刚猛脆烈，无多余冗杂花招。
其动作特点为大开大合，发劲迅猛、撞靠突出、肘法叠用。
劲道讲求崩、撼、突、击、挨、挤，以及撞靠劲。
拳谚云：“动如绷弓，发若炸雷。”
而此技法无固定套招，主打一个灵活多变。
降龙：崩弓窜箭急
虎抱：圈拦虎抱急
熊蹲：熊蹲硬靠挤
……
共有八式，更是称之为八势。
势之精神讲究十六字决：“忠肝义胆以身做盾舍身无我临危当先。”
第一遍，很僵硬。
第二遍，顺畅了不少。
……
凭借着逆天的悟性，每一遍林北辰都能够悟到这一招一式自己到底哪里做的有瑕疵，能感觉到打出来的招式别扭的地方到底在哪，并加以改进。
也就是五六遍的工夫。
他就已经能够将这两种传武打的有模有样。
给人一种浑然天成的感觉。
“之后就是强化修炼了。”
像是少林十二路弹腿，可以搭配上扎马步进行修炼。
虏倭拳和八极靠同样也有辅助修炼的办法。
古籍上都有亲笔记载。
虏倭拳可以将双拳不断打入细沙之中，感受一粒粒细沙在自己拳头上的触感，从而不仅达到了打磨强化拳头的效果，更是能够更快的掌握拳头的发力。
八极靠可以身处海边或者瀑布之下，感受海水潮汐变化之力或是瀑布冲击之际带给身体的感受，从而不仅达到强化肩臂的效果，更是能够通过反作用力，掌握“靠”这一下子的发力。
“这……”
林北辰惊觉，根据这两种传武强化所需要的场景，结合在一起来看，这不就是让自己去海里做拳撑的平板支撑么？
一举两得！
他几乎没有任何的犹豫，立马就决定以后天天去海边进行锻炼。
然而，下一秒。
新的问题出现了。
他忽然想到……
帝都身居内陆！
没有海！
“这咋办？”
林北辰愣了一下，但很快，他想到了，自己这腿法修炼到如今的程度也不过是一周左右的时间而已。
而且……
自己还发现了能够更快修炼的办法，并且已经在准备当中。
换言之，只要自己勤快一点，想要将这两种传武给修炼到目前来讲的极限，也就是一个多周的时间。
“一个周而已……”
“不行就再请一次假！”
“去帝都周边的海边去修炼。”
林北辰心中当即做出了决定，准备找自己的辅导员去请个假。