而且马步又分死马跟活马。
死马就是指静桩。
活马就是指动桩。
静桩的极限在十分钟。
超过十分钟，静桩便会伤身。
甚至严重者，大脑会出现应激反应，也就是晕倒。
至于活马。
其实它是不存在极限这个说法的。
只不过活马一旦站到三十分钟，便会站出一匹马来。
当然这也不是绝对的，需要武者的精神意志足够坚定才可以。
所以马步修炼是从静到动的。
先是从站死马开始，一直练到能够坚持十分钟。
之后便是要转活马。
当然这个过程是要连续的。
也就是说在练到死马的极限之后，便是要学会由静到动的转换。
只不过这个转换的过程会很难。
所以很多人在这个过程中就会坚持不下去。
好在张恒坚持下来了。
之后便是将活马练到能够坚持二十分钟的程度。
这样加上死马的十分钟，便是能够达到三十分钟。
之后便是可以尝试直接从活马开始站，直到能够坚持三十分钟为止。
这也是张恒一直在做的。
只不过这些年他一直站不出马来。
因为活马是需要呼吸法来配合的。
而且不同的呼吸法所配对的马步也是不一样的。
当然静桩是一样的，区别在于动桩。
所以张恒才会一直站不出一匹马来。
不过现在这些都已经不是问题了。
而在入门之后便是熟练。
所谓熟练便是能够将拳法跟兵法做到先想后练。
至于精通便是边想边练。
大成就是拳法跟兵法达到意动身随、手到劲发、随心所欲的程度。
至于圆满，那就更难了。
因为圆满就是明劲。
正所谓大成易得，圆满难求，便是在于这个劲！
所谓明劲，就是指锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，使得空气炸响，威势惊人。
这就是所谓的千金难买一声响。
一般来说，一个普通人想要达到明劲，那都是以年为单位的。
就算是天赋异禀者也需要一两年的时间。
但是张天赐总共就花了100天！
10天死马极限。
20天站出了一匹马。
30天拳法大成。
40天明劲炸响。
所以张天赐成了当今武道第一人。