孙岚告诉了香料配方给林知秋，并给了林知秋一些调制好的香料粉和食用盐。
孙岚还告知丹师或者有火灵根的可用灵力化火烤肉，但很消耗灵力。
不过一般用于妖兽肉，妖兽肉用凡火是烤不熟的，用灵炭火也可以。
孙岚：
“师弟，在野外历练其实都是吃干粮和辟谷丹。
不生火烤肉的，因为这样很危险。
杀死凶兽、妖兽的血腥味和烤肉的香味，甚至火堆都会引来凶兽、妖兽。
俗世间百姓生火驱赶的那是普通野兽。
而凶兽特别是妖兽根本不怕火，看到有火堆，还会前往，因为那儿有食物(人)。
好多妖兽本身就可以用法术，譬如说烈焰狮会喷火攻击，水里的有些妖兽会喷水箭攻击等等。
小小火堆在野外反而成了指路的灯。
在外面敢生火烤肉的，不是无知的就是实力强悍的人。”
林知秋：“师姐，那在野外如何度过夜晚？”
孙岚：
“人多的话，抱团挤在一起，安排人轮流放哨。
也可找天然的山洞，然后用大石头堵住，会阵法或有阵盘的人用阵法封住洞口。
也可自己开辟个人容身的山洞。
如果有大树，很大的那种，爬到树上睡觉。
在野外杀死凶兽、妖兽可用储物袋收起或割取了有用的部位收取后，用火球术毁尸灭迹，有土灵根的，可发动流沙术埋葬尸体。
没有这些的，远离战场，因为凶兽、妖兽的尸体会引来更多的凶兽、妖兽，很危险的。
门派带你们历练，都会选择较安全的地点，会有两名筑基长老及一些高阶炼气期弟子护法。
有致命危险时，他们会出手。
但也不能掉以轻心，有时救援是来不及的。
记住，不要置自己于危险之境，活着才是最重要的。”
林知秋：“知道了，谢谢师姐。”
孙岚：
“和师姐客气什么，你师姑，我姑姑还给你准备了些丹药。
回灵丹两粒，战斗中可恢复灵气，你的话，可恢复满。
回春丹一瓶，疗伤用的。
其实你也可以用木灵根疗伤，用木灵根催动灵力往伤口处，可疗伤，根据伤势消耗灵力。
还有两瓶聚气丹，极品的。”
林知秋接过丹药收好：“师姐替我谢谢师姑。”
孙岚：“不用谢，姑姑答应师伯要照顾好你的。师弟，我们回丹峰吧。”
林知秋：“师姐，你先回去吧。我在这儿多练习下缥缈步，也练习下火球术和霸刀一、二式。以前在院子里不敢全力施展。”
孙岚：“好吧，好好练习。另外，师弟我得谢谢你，你给我出的揍吴梅德的主意，果然有效果。揍了他一段时间，不缠着我了，见着我还躲。哈师姐走了。”
孙岚踩着她的荷叶形飞行器飞走了。
林知秋：为吴梅德默哀。师姐说回灵丹能回满我的灵力，那是一般的炼气三层，我的丹田可能满个三分之二吧。
林知秋往峡谷里面走去，放开神识，施展身法捉了七只山鸡，三只兔子。
扒皮脱毛开膛破肚后，又找了几根树枝，收进空间。
并用了几次火球术才熟练掌握用神识控制火球术精准的烧掉皮毛内脏，而不伤及周围的花花草草。
看来没有到炼气六层时，在别人面前不能用神识控制，烧掉那一片地方能燃烧的东西。
然后继续训练缥缈步，再度熟练后，火球术、水球木、冰锥术、木藤缠绕术等都练习了下。
各种法术发出的速度快了很多，以前要几息，现在差不多一息，再练练，以后做到瞬发。
施法的范围达到了两丈远，可以站在远处攻击了。
林知秋又拿出刀灌注灵力劈砍起石头来，小桌子大的石头，被劈成了两半。
横扫千军，一排杂草加树木都被拦腰扫断。
这一场练习酣畅淋漓，林知秋在身上用了张清洁符后回到了住处。
林知秋跑到师尊的炼丹房里，点燃灵炭，烤起山鸡和兔肉来，虽然有点浪费灵炭。
忙活到天黑时，共十只山鸡、兔子都烤好了。