具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。
练习拳法，不仅要注重动作，更重要的是发力技巧。
罗紫嫣同样是拳腿，同时修炼，并且，把基础拳法和基础腿法，已经练到登堂入室的程度，教张元这个武道小白绰绰有余。
相对于站桩举石，在招式方面，张元的学习进度，正常很多。
花费了一下午的时间，只是勉强把基础拳法的招式，全部练熟。
第二天，站桩举石磨皮，罗紫嫣先让张元打了一遍拳法的基础招式，然后开始教授基础腿法。
基础腿法的招式包括，正踢腿，里合腿，外摆腿，侧踢腿，弹腿，勾踢腿，后踢腿，下踢腿，扫腿等等。
腿法更为重视下盘稳固。
桩功不合格，基本上不可能把腿法练好。
所以，想要练好腿法，必须要先把桩功练扎实。
张元虽然只练了两三天桩功，却因为拥有大地之力这个天赋，让他把下盘练得十分稳，甚至已经超过了大部分学过一年的老生。
“正踢腿，要求挺胸，收腹，立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。”
“你的下盘虽然很稳，但，过腰后，动作稍微有些迟缓，腿上的发力也不对。”
“记住，正踢腿，要用寸劲……”
罗紫嫣认真且严肃的纠正着张元腿法上的错误。
抽空过来的罗浩，正好看到这一幕，微微点了点头，对妹妹罗紫嫣认真的态度十分满意。
同时，对张元如此稳固的下盘功夫，感到惊讶。
他来奉阳县驭兽武师学院，任教已有整整三年。
还从来没有见过哪个新生，有张元这种天赋和水准。
“罗老师。”
看到罗浩老师，张元连忙打了个招呼。
“嗯，你继续练，我就是过来看看。”
罗浩本来都不想打扰张元跟罗紫嫣练武，见张元发现了他，就没有急着离开。
“哥，你这是不放心我吗？”
“嗯，我既然答应下来，肯定不会糊弄了事。”
罗紫嫣转头看向哥哥罗浩，略显不满的说道。
“呵呵……”
“你想多了，我只是想过来看看张元练习招式的情况而已。”
罗浩讪讪一笑，看向张元，“张元，打一遍基础拳法我看看。”
“昨天紫嫣回去，可是把你夸出花了，我都想看看，你是不是像她说得那样，只用了半天时间，就把基础拳法全部掌握熟练。”
“谁把他夸成花了，我只是实话实说而已。”罗紫嫣听哥哥这么说，耳根顿时染上红晕。
“请老师指教。”
张元拱手抱拳行了一礼，随后开始认真打起了基础拳法。
相比于昨天，今天他打拳的动作，更加标准。
动作行云流水，一气呵成，没有丝毫拖沓。
“不错，确实已经入门。”
“看来你这悟性同样很好。”
“也对，精神力天赋优秀的人，一般情况下，悟性都不会差。”
罗浩倒是没有感觉太过于惊讶，基础拳法，想要入门并不算难。
即便是稍微笨点的普通学生，最多十天半月，都能熟练的打出来。
只是想要把基础拳法学精，却没有那么容易。
基础拳法，蕴含着拳法至理。
几乎所有拳法，都逃离不了这些基础动作。
但，想要把这些拳法运用到实战中，却并没有那么容易。
必须有足够的悟性，或者长期训练，形成肌肉记忆，才能在实战中发挥出其中的威力。
……