原本光秃秃的硬木板上新铺了一层薄薄的褥子，应该是继母或者是大姐帮他铺设的，
方天脱去外衣，直接向倒在床上，沉沉睡去。
第二日，天刚蒙蒙亮，方天便睁开了双眼。
门外已经传来父母起身的声音，
方正和叶林都在一个比较远的地方工作，具体好像是文员一类的工作，原身也不是很清楚，只知道他们每天都要起很早赶着去吃免费提供的早餐。
方天起身，先去洗了洗脸，然后和父母打了个招呼，告诉他们自己要出门去锻炼，便走出门去。
许是方天第一次起这么早，方正夫妻二人都很是惊奇，不过亦是很欣慰，方正更是直接抽出一张二十面值的纸币，让方天不要委屈了自己。
方天欣然接过，昨天的钱还没花完，儿子花老子的钱，天经地义，更何况这具身体正是需要营养滋补的时候，钱永远不嫌多。
走出门，方天慢慢跑动着向着郊区无人的地方赶去。
凌晨的街道上只有了了几人在行走，早餐点上已经挂起了昏黄色的灯笼，
几只流浪狗在街角徘徊，翻找着人类扔下的垃圾。
早晨的空气透着清新甘冽，沁人心脾，这方世界的工业时代还没有正式来临，大气污染还没有开始，空气正是最原始的气息。
来到一处无人的小树林，淡淡的白雾漂浮在林间，方天站定，
双脚不丁不八，全身放松，调整呼吸，而后调动精神力，配合着身体的动作，不断的调动气血，
一丝丝细小的能量不断的被从空气中抽离出来，一点点，一丝丝融合进方天体的身体之中，滋养肉身，而后又从肉身之中被血气带动，融合进内气之中，同时这股能量也不断的滋养着方天的精神力，让他的精神力也在这一出一进之中，慢慢增长，
良久，方天站定，收势，一股热气从他的口中缓缓吐出，直将面前的白雾破开两米长的间隙，久久不能愈合。
“竟然还只是第一层，进度太慢了。”
“不过，昨天只修炼了两遍精神力便告干枯，今天却修炼了四遍还有一丝盈余，这样下去，我的修炼速度只会越来越快，倒是不用太过担忧。”
感受着头部传来的紧绷感，以及隐隐的刺痛，方天知道今天的修炼已经到了尽头，再强行修炼只会伤及根本，这才不得不停了下来。
一股强壮、饱胀的感觉从全身的肌肉中传来，方天用力一握双拳，阵阵噼里啪啦骨节脆响声传来，
肥胖的体型再次缩水一圈，满身的肥肉转化成肌肉的营养，令方天的肌肉群再度暴涨，
用力捏了捏手臂的肌肉，再捏捏自己的肚子，虽然还是摸不到肌肉的痕迹，但是皮肉的硬度却是相当硬实，再不复之前的柔软无力。
现在他的体型像极了古代的武将，虽然不是肌肉虬结，但却孔武有力，一看便是勇猛无双之士。
太阳已经升起，林间传来各种鸟雀的叫声，方天感受着体内壮大了两倍的内气，从地上捡起一块石子捏在指尖，对着远处刚刚冒头的灰兔激射而去，
噗！
灰免连惨叫声都没能发出，四只蹄子一阵翻腾，便没了气息。
方天赶过去，将灰免提在手中，仔细打量着自己刚刚打出的伤口，
“效果还不错，我发出的石子，以内气包裹，全力射出，近距离下其威力不亚于一般的手枪，更是远超现在的火药枪的威力，”
兔子的头被整个打穿，头骨都已经粉碎，方天昨天曾经看过那个被火药枪打中的倒霉蛋身上的伤口，
他身上虽然血肉模糊的，但是子弹都没有穿透身体，都停留在了他的体内，那一下虽然没有当场死亡，但却是痛苦万分，
方天相信，如果自己这一击打在那倒霉蛋身上，绝对不会让他那么痛苦，
肯定能一击要了他的小命。
“就是手艺生疏了，我本来是想打身子的。”
方天把兔子挂在一根树杈上，从地上收集一堆小石子，而后找了一块大些的石头绑在一根藤蔓上，用手一推将其荡起，练起移动靶来。
日上三竿，方天这才结束修炼，提着那只兔子走出了树林，、
在他另一只手上，还拿着一棵小小的青苗，那是他从林间发现的一棵野参。
“从外界吸取能量太慢，不知道这方世界有没有灵材，正好用这颗野山参试一下，如果有效，那便可以极大的加快我的进度。”
方天慢慢地走着，脑海中不断的思索着自己的前路，
“昨晚当真是危险万分，若是同时有三把火枪对着我，不，若是一个神枪手，只需一把枪也能威胁到我的性命！”
方天暗暗皱眉，
“如今之计，必须弄一个速成的增加防御力的外功才成，可是这种功法又是水磨的功夫，如今我没有了强化点，不知道能不能通过我的灵河内气来加速进度”
强力的外功是不缺的，方天本身就是以外功为根本强大起来的，若说这世间谁对这些外功最了解，除方天外无出其右，
因此，方天并不担心没有合适的功法，反而是为没有速成之法而发愁。
天空极为湛蓝，朵朵白云在蓝天下更显悠然，街道上的人比昨日多了不少，
方天回到家的时候，赫然发现大姐方怡和小妹方灵玉都在家中。
“今天是周末，我休息，小玉也放假。”
方怡见到方天有些惊愕，脸色一红，向他解释道，方灵玉则是直接送了他一个白眼，
两人起得都有些晚，此时才开始吃饭，倒是引得方天想起来，他自己还未曾吃过早饭。
两人见到方天手中的灰兔，亦是吃了一惊，方怡急忙接了过来，方灵玉却是小嘴一嘟，
“兔兔辣么可爱”
“怎么可以打爆它的头”
“人家最喜欢红烧兔头了，这还怎么吃嘛！！”
方天听到前两句，还以为要受到这个不对付的小丫头一阵怼，却想不到她竟然是在抱怨不能吃最爱的红烧兔头，不由一头黑线。