等叶筱筱跟赵莹莹的修行结束以后，已经是一个多时辰以后。
两人也是筋疲力尽，先去浸泡药浴，蕴养身躯。
等泡好药浴，舒舒服服洗澡，换了干净的衣服后。
晚饭已经准备好了。
叶天已经将烹饪膳食的技巧，教给了周兰跟周梅。
如今都是她们负责，材料都是妖族的肉，以及深山中采的一些野药搭配。
味道极佳，营养丰富。
“兰婆婆，梅婆婆，今天的更好吃了。”叶筱筱朝着两人称赞。
旁边的赵莹莹鼓着腮帮子，不住的点头。
就如同眼前这用狼妖肉烹饪而成的菜品，里面的肉是提前腌制过。
先炒制后，裹上粉面炸制，再有野药晒干磨粉撒在上面。
诱人草木清香，会让油腻感消退。
一口下去，率先响起的咔嚓声，就像是一个预告。
这是在告诉你，接下来牙齿将会感受到清脆的触感。
脆感过后，就是火候控制之后的软韧狼妖肉，里面偏咸的汁水混合着油脂，开始迸溅而出。
浓郁的肉汁跟那酥脆的外壳糅合，那是无比惊人的风暴，在嘴里肆虐。
这时候再往嘴里补上一口晶莹剔透的米饭，会在这个惊人的风味上，添上那特有的米甜香。
叶天也在享受美食，朝着周兰和周梅点头赞扬。
不得不说，两人在厨艺方面的天赋很高。
尤其是在药膳烹饪方面，对用药的程度，风味的控制，非常的精妙。
有的时候，还会出现一些自己的小巧思，小灵感。
吃饱喝足，叶筱筱和赵莹莹就回自己的房间，开始休息了。
叶天照例是陪伴在女儿身边，等到她彻底入睡了以后，离开了房间。
走出了房间，外面的周兰和周梅，朝着叶天行礼后，继续熬药，守在小主人房间外。
叶天再一步步的走出院子，体内的气息开始微微涌动。
体内造化轮回盘中，研磨的过去修为，还在不断淬炼自身。
只是这一刻，他身体已经彻底根基打磨完毕。
周元方还在演武场抽空练剑，见到了叶天抵达此处，有些好奇。
“主人？”
叶天站在测试石碑的面前，体内的气息微微涌动。
那是第一境炼身境的巅峰，肺腑阶段气机。
他呼吸悠长，远胜旁人。
“即将破境，来看看我如今力道如何。”见到周元方过来好奇，叶天道。
周元方看着叶天，心里其实挺好奇的。
主人不知道为何，实力跌落，如今只有第一境。
但是战力极强，手段玄妙。
而且，周元方也好奇，在第一境，主人的力道会是多少。
叶天伸出手来，食指微微弯曲，用指节在上面轻轻叩了一下。
刹那间，光芒大作，从石碑底端直接笔直上升。
“唔，还行吧。”叶天看了结果，略作点头，转身离开。
而他的气息，也正式进入第二境，炼气境，分聚灵、布灵、炼灵、凝液四阶段。
重走来时路，当然是一步一个脚印。
叶天离开的时候，周元方依旧是呆呆的站在原地，手中的剑从掌心滑落。
第一境，炼身境，血肉阶段，极限是九灵。
小主人打破极限，达到十二灵。
筋膜阶段，极限是三十灵。
淬骨阶段，极限是六十灵。