整整一下午时间，陈枫都在自家菜地上挥舞着锄头，中间没有丝毫的停息。
这样强度的劳动，对于一个成年人来说，都是难以忍受的。
可陈枫就这样劳作了一下午，非但没有感觉到疲劳，反倒是感觉力量有所增加。
陈枫握了握拳头，仔细体会，感觉身体内部像是藏了一头牛一样，有使不完的力量。
夜幕降临，陈枫回到自己的小院，随便对付了一顿饭后，开始了一天的修炼。
陈枫修炼的功法和武技，在整个湖心岛上都是公开的，应该说在整个楚国都是公开的。
修炼的功法叫“大力蛮牛诀”，是一部煅炼身体强度，增加力气的功法，有十二个动作。
传说，楚国王室曾经有先祖凭借这套大力蛮牛诀晋入炼气境，从而拜入修仙门派，从此求的长生大道。
可惜，后世王室子弟有了更好的选择，嫌弃这套功法修炼太辛苦而放弃了，就算是有人尝试修炼这套功法，基本上都半途而废，中间转修了其他功法。
久而久之，这套功法被束之高阁，渐渐被人遗忘。
后来，为了强化楚国士兵的作战实力，王室又把这套功法拿了出来，分化到全国各地，让人人都可免费修炼。
湖心岛作为楚国的一部分，自然也得到了该功法的传承，全套的传承。
修炼的武技叫“开山掌”，开山掌的遭遇与大力蛮牛诀类似。
开山掌，又名开山拳，实际上只有一招，使用时可前可后、可左可右、可上可下，全凭使用者心意。
开山掌的诀窍在发力技巧，融合了震动、穿透两大发力技巧，勇猛异常。
开山掌对身体强度有非常大的要求。身体强度不够，强行修炼使用者，时间长了后会经脉寸断而亡。
楚国历史上，有几位猛将都修炼过这一套技法，在战场上所向披靡。
可惜，这些人最终下场都不好，个个都是经脉寸断，咳血而亡。
为了有足够符合条件的人员加入军队，楚国王室也把这套技法拿了出来，供全国各地免费修炼。
湖心岛上，全都是普通的民众，手上没有任何功法与技法。
刚开始来湖心岛时，与外来人员争斗，全靠蛮力，以乱棍打死老师傅的方式，艰难的维护着岛上居民的安全。
当楚国王室拿出这两套功法和技法给全国免费修炼时，岛上村民兴高采烈的奉为至宝，每天都要操练一番。
对于普通民众来说，有功法与技法就不错了，谁还会挑三拣四的。
至于修炼后的坏处，则更没人在意，毕竟不是每个人都能修炼到经脉寸断的那个程度。
身为楚国公民，为了长大以后不被他人欺负，陈枫自然也跟着修炼了大力蛮牛诀与开山掌。
由于楚国王室在这两套功法与技法上没有藏私，陈枫修炼起这两套功法来颇有进展。
大力蛮牛诀的十二个动作，陈枫已经能够勉强使出，而且每次修炼完后，都可感觉到身体浑身汗水直流，气力稍微有一丝丝的增加。
开山掌就一招，不过是攻击出去的方向不一样而千变万化。
陈枫对开山掌的动作倒是掌握的非常熟练，可对于震动和穿透两个发力技巧，连皮毛都还没领悟到。
小院中，陈枫先脱掉衣服，只穿了个裤衩，在院子四周溜达了两圈，活动了下筋骨，然后开始修炼起蛮牛十二式来。
随着动作的展开，陈枫全身像是活动了起来一样。