周宇认真盯着霍老师的动作，联想到系统改进武徒锻体操的场景，他不由发动了系统。
【名称：武徒实战精要（熟练）】
【状态：真人指导】
【描述：由武院专家归纳总结的一套武技，适合武徒初学武技】
【评价：黄阶下品的低品质武技，学起来没什么难度】
【提示：这套武技似乎还可以这么改进……】
之后就是洋洋洒洒数千字的改进建议。
“太好了，系统果然太给力了。”
周宇内心小小激动一下，转而又有些无语。
“几千字的改进意见，我得怎么记下来？”
“果然，学习的尽头，就是背书吗？”
周宇内心吐槽。
周宇分心二用，一边记着霍老师的动作，一边努力背着系统提示的改进方案。
霍老师一遍演示下来，周宇只觉得头昏脑胀，十二组动作记下的内容寥寥无几。
周宇心道：
“不能这样分心二用，不然根本学不会。”
于是，周宇对霍老师说道：
“霍老师，整套动作太多，我一次性没法全记住，您能不能一组一组的教我。”
看着周宇认真的样子，霍老师从第一组动作开始，一点一点开始解析。
周宇也沉下心来，先开始学习原本的武技的动作，努力做到每个动作与霍老师的指导一致。
转眼，一个多小时过去。
周宇已经完全记熟了武徒实战精要的动作，此时他正在从头到尾演练整套武技，霍老师此时正在一旁，用周宇的手机给他拍摄着。
周宇聚精会神，一板一眼，一招一式，准确复刻了霍老师的动作。
霍老师看着，不由心中暗暗赞赏。
不一会儿，一整套动作完成。
霍老师停止录制，把手机递回给周宇，赞叹道：
“这么短时间，就能将这套武徒实战精要全部学会，你的武道天赋真的很高，难怪冷馆长都这么关注你。”
霍老师的赞许，反而让周宇有些不好意思，他挠了挠头。
“霍老师过誉了。”
霍老师哈哈笑了几声，很是高兴，但他还是严肃的对周宇说道：
“这套武技虽然你已经学会，但还得勤练。还有，以后可不要再超负荷训练了，不是每次都能碰到冷馆长这么好的运气。”
周宇连连称是。
“那你先自己练会儿，我去体育场看看大家的情况。”
说着，霍老师走出了办公室。
看着办公室门关闭，周宇连忙打开了手机，点开自己的《武徒实战精要》训练视频，发动了系统。
【名称：武徒实战精要（初学）】
【状态：视频录制】
【描述：由武院专家归纳总结的一套武技，适合武徒初学武技】
【评价：黄阶下品的低品质武技，学起来没什么难度】
【提示：这套武技似乎还可以这么改进……】
“果然如此，自己训练的视频也可以！”
周宇内心雀跃。
“那还等什么，武徒实战精要改进版，启动！”