陈清明展开卷轴，皮质触感冰凉细腻，上面用暗红色的朱砂写着几行简洁的文字：
【基础训练纲要】
每日寅时：千丈崖负重攀爬（禁用异能，300斤起步）
辰时：基础刀式万次挥斩（每刀需破空有声）
午时：毒液浸泡（配合《天罡霸体诀》运转）
酉时：星辰引动（《九转星辰诀》深度修炼）
附加要求：
每日完成前不得进食
训练期间禁用治愈圣光
失误一次，训练量翻倍
卷轴右下角盖着一个暗红色的血手印，散发着淡淡的威压。
\"这\"陈清明的手指微微发颤。
虽然项目不多，但每一项都是常人难以企及的强度。
\"嫌简单？\"叶无锋独眼中闪过一丝戏谑，又从袖中取出一块白玉简，\"那看看这个。\"
玉简上浮现出立体文字：
【地狱特训】
寅时：与五阶凶兽徒手搏斗
辰时：在七阶威压下修炼
全天：承受\"噬心咒\"痛感模拟
每三日：越级生死战
备注：死亡率37，致残率89
陈清明额头渗出冷汗，这两套方案根本不是一个量级的。
\"选吧。\"
叶无锋的锈刀不知何时已经架在了陈清明脖子上，
\"要么现在滚蛋，要么\"
\"我选第一个！\"
陈清明斩钉截铁地说，声音因为刀锋的压迫而有些变调。
\"明智的选择。\"
叶无锋收刀入鞘，
\"不过\"他突然一脚将陈清明踹下悬崖，\"训练现在就开始！\"
陈清明在空中勉强调整姿势，死神之镰瞬间出手，险之又险地勾住了崖壁。
抬头望去，叶无锋正站在崖边，独眼中闪烁着危险的光芒。
\"记住规则。\"
老人的声音随着山风飘下来，
\"禁用异能，三百斤负重。\"
说着，三块黝黑的玄铁块呼啸而下。
陈清明咬牙接住，顿时手臂一沉，指骨发出不堪重负的声响，然后将死神之镰收起。
\"第一课。\"叶无锋的声音越来越远，\"在绝境中寻找生机。\"
寅时的山风裹挟着刺骨寒意，陈清明在千丈崖底，仰望着隐没在晨雾中的崖顶。
背后的三块玄阴铁散发着渗人的寒气，细密的尖刺已经透过衣物扎进皮肉。
他呼出的白气在面前凝结成霜，指尖很快失去了知觉。
\"开始。\"叶无锋的声音从头顶传来。
陈清明深吸一口气，将冻僵的手指抠进岩缝。
第一丈还算顺利，但当爬到十丈高度时，玄阴铁的寒气已经侵入经脉。
每一次发力都像是千万根冰针在扎，手臂不受控制地颤抖起来。
更可怕的是，结霜的岩壁让着力点变得滑不溜手。
\"太慢了。\"叶无锋突然出现在身侧，锈刀轻轻一挑，陈清明好不容易找到的落脚点应声碎裂。
陈清明慌忙抓住一块凸起的岩石，指甲在坚硬的表面刮出几道血痕。
\"师父！\"