7点半到8点半，考研自习。
然后自己做早餐，吃完饭，赶9点05分的公交车，准时上班。
一日之计在于晨。
健身不一定非要练多少，或练成怎样。
最重要是每天坚持下去，打败那个懒惰、焦虑、充满负面情绪的自己。
………………
哒哒哒。
碗里打入两个鸡蛋，锅中热着油。
刀刃在砧板上快速飞舞，将葱花、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉切成细丁。
然后依次放入配菜、调味料，再把电饭锅里的隔夜饭全部倒入。
翻炒均匀，力求每一粒米都沾上酱汁。
关火，出锅，盛盘。
【厨艺经验+1】
嗅着盆里的饭粒香味，方诚露出满意之色。
和昨天一样，简简单单地做份蛋炒饭。
“我就算不考研，去摆个早餐摊也够格，反正这辈子肯定不会饿死……”
体力消耗让方诚胃口好得出奇，连着吃了三碗。
把锅底都舔得干干净净，才意犹未尽地作罢。
要知道以前他的早餐份量，也就两个包子一袋豆浆而已。
迅速干完饭，洗刷锅碗瓢盆。
8：49。
方诚披上黑色加绒夹克衫，套好回力运动鞋，拎起挎包，便出门上班。
走到楼道中，却见斜对面的何阿姨家也刚好打开门。
传出一阵顽童哭闹声，以及絮絮叨叨的嘱咐。
“秀妹，这两份是加了辣的，那些都没有辣椒，饭压在最下面，记住别把汤洒掉！”
“噢。”
穿着花格子夹棉睡衣的何阿姨站在门口，仔细交代女儿事体。
抬头瞧见方诚经过，旋即露出一抹笑容。
“阿诚，星期天也要加班？”
“是的，你们这是准备去哪？”
“你周叔和同事在办一桩凶杀案，一宿都没睡，我让秀妹给他们送点热汤暖暖胃。”
说话间，屋里突然“哐当”一声，好像碗被摔碎，随后还有老人急促的咳嗽声。
“哎哟，我的小祖宗，真是要了亲命……妈，说了让你慢点喝，慢点喝，就是不听……”
门关上。
楼道里，方诚和周秀妹一前一后走着。
两人都没有交谈的意思。
方诚步伐比较快，已经走下楼梯。
周秀妹依然未从光线昏暗的楼道中出来。
她穿着白色羽绒服和棉裤，头上戴着蓝布发箍，脖颈还有毛线围巾包裹。
臃肿的服饰，并未让她变得和母亲一样丰满健壮，整个人倒是显得迟钝不少。
纤细的手指拎着两个大塑料袋，眉眼微蹙间，满是小心翼翼。
袋子里估摸有十几盒打包的饭菜。
看得出份量确实很重，有些吃力。
方诚回头望了眼。
见到这幅情形，于是又重新走上来，接过打包袋。