也让方诚身体变得更加火热，汗水如雨点般流淌下来。
终于，花费了两个半小时多点。
在楼下传来早起上班之人的喧哗声时，所有训练任务全部完成。
方诚擦了把脸庞汗水，抬头看向面板，检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获。
【专注经验+3】
【桩功经验+4】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+9】
【太极拳经验+6】
【俯卧撑经验+13】
【深蹲经验+15】
【举腿经验+17】
【引体向上经验+16】
【背桥经验+13】
【倒立撑经验+18】
身体素质提升后，健身类技能的锻炼效率虽然有所下降，但整体还算不错。
格斗类技能现在除了参加实战外，平常空击练习的经验增长已经变得很少，只有个位数水平。
显然需要花费更多的时间和精力，才能像以前那样得到明显提升。
方诚考虑等拿到工资后，或许可以定制一些负重锻炼的铁块绑在身上，从而进一步提升技能练习效率。
穿好衣服，从天台下来，回到九楼。
却恰好遇见一个熟悉的瘦高身影，从走廊里面快步出来。
“阿诚，在锻炼身体吗？”
周永年抬起头，看见刚从楼顶下来、满脸汗水的方诚，不禁略显诧异。
方诚微笑点头，从容回复：
“周叔，这么早就要去上班？”
周永年闻言，摇头叹了口气：
“翠苑那边又有一件入室谋杀案发生，催我过去处理，唉，现在难得才能回家睡个安稳觉……”
他穿着一身加绒夹克衫，胳膊夹着黑色公文包。
话语像是抱怨，眉眼间却是神采奕奕，充满干劲。
也确实，接连摧毁黑帮制毒团伙、人体器官非法交易黑市，又破获了一起影响特别大的人口拐卖案。
让他俨然成为江北警署最炙手可热的的警界明星。
据周秀妹透露，署长已经把提职周永年为刑侦队中队长的申请报告递交上去。
届时周永年的警衔也将升为高级督察，肩章换成两粒花加一杠。
说实话，这样的荣誉来得有些晚了。
方诚望着周永年额头显露的皱纹，鬓角夹杂的几丝白发。
不禁想起一些往事记忆，目光略微出神。
“阿诚，这次要多谢你！”
周永年忽然走上前，抬手拍了拍方诚肩膀，沉声说道：
“等过段时间，咱们爷俩好好喝几杯酒，聚一聚。”
他是个不善言辞的男人，唯有如此才能表达心中感激之情。
至于为什么每次重要案件发生事，方诚总能出现在附近，第一时间获取消息。
周永年没有问过。
方诚也没有解释。
两个男人之间始终保持着一种默契与信任。
“不过。”
望着周永年迅速走下楼梯的背影，方诚心中默默道：
“周叔应该能猜到一些吧……”
(本章完)