吃完早饭后，范魂金就开始了接下来的训练。
得益于千钧环的作用，现在的他也不需要去考虑是否能够控制灵气运转了，这如同潺潺溪流的缓慢流速已经无法再对他的身体造成任何伤害，反而可以用来冲刷身体，清洗体内杂质。
既然如此，那就再来修炼一次穿心掌吧。
范魂金摆好架势，一时间面目狰狞。
重！太重了！
只是普通的行走什么的倒是有些熟悉了重量，可一旦换做修炼，那复杂的动作与运动量就会让他知道什么叫做可怕。
“如果以为这样就能阻止我，那你可真是太天真了。”
范魂金下腰开腿，腰背如弓，总之姿势要多诡异就多诡异。
以他现在这种样子，大晚上在路上让人看到肯定会以为遇见了什么不干净的东西。
不过这正是他想要的。
在维持这个动作一段时间后，他又转而换了其他高难度的动作，一直到身体疲软不堪才停下来休息。
范魂金躺在地上面朝天，闭着眼在回味着刚刚的感觉。
身体各处的受力情况完全是一样的。
只要自己能够快速适应这种重力，那么千钧环对自己的作用就等于零。
而想要达成这个目的，现在只有一个可能，那就是锻炼自己的身体。
额……感觉自己说了一句废话啊。
不过——
范魂金睁眼起身，双手拍在膝盖上，目光坚定。
“有这样一个目标的话会更有动力吧。”
……
……
“什么？你看到范魂金在修炼？”
范建一副你在逗我的表情看着前来汇报的小弟。
他怎么可能不知道自己三弟的那副德行。
要说在家里修炼就算了，在众人面前装个样子博取好感，为自己继承家主之位打下基础，可现在是在宗门。
自己那个没出息的弟弟，不应该恬不知耻地去跟那个沐长歌亲亲我我吗？
他竟然在修炼，这是什么意思？
“对了，沐长歌现在什么情况？”
说到她，范建自然好奇对方的现状如何。
站在他对面的弟子思考了一下后摇摇头道，“不清楚，不过似乎还没有从禁闭室出来。”。
“这么看来，我那个弟弟还没搞定她啊，呵。”
范建笑着笑着突然不笑了，心想自己这么关注他干什么。
比起这件事，自己不是有更重要的事情去做吗？
范建眯着眼，惬意地躺在太师椅上，随后吩咐道，“这次的洪武大比，宗门想好都要派谁出马了吗？”。
“还没。”
“嗯？”
范建皱眉，按照之前，这个时间宗门不应该已经选好参赛弟子了吗。
青平宗不过五峰，药峰，重锤峰，紫瓜峰，桃花峰，以及金钟峰。