把书本和先前曹丰带来的茶具、千年灵茶都收进储物袋。走进里间脱下长袍，把储物袋放在内衣口袋里，上床睡觉。
蚕丝被第一次盖，拿起来轻盈柔软，摸起来柔顺丝滑。盖在身上比家里的粗麻布棉被舒服。林知秋一会儿就睡着了。
第二天，很早林知秋就醒了。修仙过后果然精力充沛。洗漱后，跑到师尊阁楼里给师尊问安，师尊问林知秋适应不，还说以后不用每日问安。安心修炼就行，修行上不懂的再来问师尊。
林知秋回到自己的房间，坐在蒲团上开始按照《木火双灵诀》上所说的吸收灵气，然后存入丹田。进入丹田的灵气经过沉淀提纯成为灵力。再把灵力通过经络散入肉体，这就是淬炼肉体，直到肉体再也吸收不了灵力，那么这一层的肉体就淬炼好了。而灵力通过经络时，慢慢加大灵力，经络有点疼痛时就停止加大，然后用这些灵力游走通过所有已打通的经络，然后散入肉体，这就是扩充经脉的过程。等到以后不再产生疼痛时，那么这一层经络的扩充也已完成。淬体、扩充经络完成后，可突破至下一层。这个突破的时间与灵根的品质有关，品质高的本身丹田开辟的比较大，吸收灵气又快，这样转化的灵力也就多。每次把丹田内存的灵力用完了。就休息一下，然后补充灵气，转化灵力周而复始的进行。
林知秋现在丹田的灵力刚好能勉强淬炼、扩充经络一次就得补充灵气。
一次半个时辰，补充灵气也差不多半个时辰。如果用灵石、丹药的话更快。这就体现出资源的作用了。
林知秋刚完成一次淬炼，早餐就送来了。这次还送来一壶开水，说是好泡茶，开水是含有灵气的山泉烧的。开水壶是炼器峰炼制的，刻有保温铭纹。如果嫌水温低了，向铭纹输出灵力，就可给水加温。不用每次泡茶时都要先烧水了，主打一个方便。
不过现在林知秋的灵力很少，只够淬体一次，不会奢侈到用它给水加温的。
用完早餐后，林知秋来到院子里转了转。院子里有几棵不知名的树，不过有一棵枣树倒是认得，上面结满了黄豆大的枣子。看来离成熟还很早，不知道是不是灵枣，想必是的。
遛跶了一会儿，林知秋又修炼去了。
为了加快速度，这次林知秋用功法里吸收灵石的方法吸收灵石补充灵气。
林知秋从储物袋里取出一枚下品灵石，灵石呈棱形，有脚拇指大。
把灵石握在手心，运转功法，先试着抽出一丝灵气，成功后就可源源不断的抽取了。
灵石里的灵气抽取完后，变成毫无光泽的废石，然后裂成许多块小碎石。
林知秋现在刚好一枚下品灵石补充满灵气一次。
修炼了几次，林知秋泡了一杯茶喝。取出一个茶杯，里面放一小勺茶叶，用开水一冲，茶叶冲散开了就喝。不用那么复杂，上私塾时听先生讲过，有茶艺，泡茶有一套动作，有很多讲究，费时间。茶水入喉，脑袋立马清明起来，神清气爽。
然后，中餐又送来了。吃完饭继续修炼。就这样修炼到晚饭后。后来用灵石补充灵气时用了一枚半，看来丹田无形中扩大了一些。又泡了杯茶，不修炼了。取出基础诀看起来，这次看到介绍苍云国的五大门派。
仙竹门，在苍云国东部，主打炼丹，兼修其他。
赤火门，在苍云国南部，建立在一条地火脉上，主打炼器，兼修其他。
青符门，在苍云国西部，主打制符，兼修其他。
云岚门，在苍云国北部，没有百艺主修，此门专招女弟子，不收男弟子。
最特别的一个门派其实算不得门派，就是苍云国皇室。
苍云国皇室曾经想一统苍云修仙界，但遭到其余四门抵制。门中最高都是金丹境谁怕谁啊，况且四打一。后来皇室就没提这事，但一统修仙界之心不死，在暗中集聚力量。也在暗中拉拢、利诱各门派中的一些长老、执事，甚至亲传弟子。
这五大门派各自修行，相互制衡。每五年举行炼气期弟子大比，按排名分配各种资源，如矿产，包括灵石矿，修仙界坊市的管理等等。弟子大比在升仙镇举行，大比完后，直接招收新弟子入门。排名在前招的弟子自然就多，哪个不想去厉害的宗门。对此无所谓的就是云岚门，反正她只招收女弟子。虽然无所谓，但战力强悍，大比从来没垫过底。仙竹门就垫过底。炼气期最强的就是皇室了，谁叫其他门派除了云岚门以修仙百艺为主，虽然有修杀伐技的弟子，但水平都不高。
还有一个五十年开启一次的秘境，里面生长一种龙须草的筑基丹主药。其他的药在外都找得到，并且仙竹门灵药园培育的有。唯有龙须草外面找不到，后来进去的弟子连土壤带龙须草一起采来，在外培育，也不成功。
五十年开启一次，是让秘境休生养息一下，如果年年开启，那就是涸泽而渔。五大门派由当年的元婴老祖联合在秘境门口布置了只有炼气境能通过的结界，并炼制了五块令牌，各门派执掌一块，五块聚在一起方可打开秘境。
各门派弟子进去寻药，生死勿论，出秘境后互不追究。而云岚门的弟子常和仙竹门的在秘境里一起联合。因为云岚门里没有炼制筑基丹的丹师，每次都托仙竹门炼制。
虽然修炼到炼气十三层不用筑基丹可筑基，可苍云国从来没有人修炼到十三层。据说千年前出过十二层的，后来终究突破不了，后服用一枚筑基丹筑基成功。自那次后到现在连十二层的都没出现过。最高的十一层。
所以，苍云国还是以筑基丹突破到筑基为主。
书册上也说了，虽然仙竹门炼丹为主，但丹师也要修炼一些杀伐、防御之术。炼丹师受人尊重，那是在明面上，暗地里说不好就被别人弄死了。因为炼丹师身上财富也多，不乏杀人夺宝者。所以杀伐、防御之术也要修炼，得有自保之力。
林知秋合上书后想，看来要修一门攻击术，防御修炼那本炼体诀。打得过打，打不过就跑，还得修炼一门逃跑轻功之术。除了炼体，其余得等到炼气三层，那时才有足够的灵力支撑各种技法。
林知秋取出炼体诀翻阅起来。封面上就炼体诀三个字。翻开封面，里面第一张书纸写着蛮熊炼体诀。然后再翻看，就是介绍用蛮熊的一些动作、姿势加些灵药泡澡来淬炼身体。还有浸泡灵药液时的炼体法诀，运转法诀，皮肤吸收药液，然后配合动作、姿势进行淬体。适用于炼气前期，好像是武道的锻体法，不是什么高级货。
这个钱师叔给的东西一点都不如赵师叔、孙师姑给的见面礼。
明天问师尊要点灵药去。睡觉虽舒服，但提升实力更重要。弟子大比、野外历练、秘境采药等等都需要实力。在外要提防别人杀人夺宝，这世上还有邪修，对付这些也要实力。
修炼不知不觉天亮了，恢复丹田的灵力要两枚下品灵石了。感觉肉身很有力量，灵力经过经络时也不那么疼痛了。
用过早餐后找到师尊说了一下灵药的事。师尊说会吩咐人送来。
然后刘启瑞很惊讶林知秋修炼到炼气一层后期的事。听说林知秋修炼了一夜，提醒其要注意劳逸结合，修炼不能操之过急，得稳扎稳打。
刘启瑞还给林知秋几张无品点火符和清洁符。点火符熬药时点火用，清洁符可清洁身体代替洗澡，清洁衣服、打扫房屋用都可以。输入一丝灵力一贴即可。
并说炼丹房里有灶台，可在那熬药。
等了一会灵药园的弟子把灵药送来了。林知秋直接把浴室的浴桶搬到院子边的小溪，装了一浴桶水，然后搬到炼丹房里。嗯，现在搬一浴桶水还是很轻松的。
炼丹房里除了有一个灶台外，屋中间还有一座大丹炉。还有一些像杂货铺的货架，这可能是放灵药的，现在是空的。还有几个蒲团。灶台上有两口大锅，两个灶孔。
林知秋往两个锅里都倒了大半锅水。然后把灵药揉烂，这些低级灵药好揉。高级的说是比钢铁还硬，所以炼丹要用丹火或地脉火、灵火等来提纯炼化成药液。
把揉烂的灵药放进锅里，然后两个灶孔里都放些柴火，用点火符点燃。开始熬制炼体液。两口锅同时开工。
灵药虽然是低阶的，但毕竟是灵药，熬了一个多时辰才熬好。于是撤掉柴火。等药液稍微冷却一下，炼气一层是抵不住那么高温度的，会烫掉皮，差不多能煮个半熟。
林知秋随时用手试，能承受了，用盆把药液带药渣一起舀到浴桶里。脱光了就进到浴桶里坐下去。然后运转炼体法诀吸收药液。既然是炼体，那全身都要泡到。于是眼睛一闭，把脑袋也埋到药液里。等闭气到极限了，就露出鼻孔换气，如此反复。以后可能脸皮厚，不怕人家打脸。
一丝丝药液随着法诀的运转进入到体内，有些疼痛。等后来吸收不到药力了，出桶用了张清洁符清洗身体，然后穿上衣物。立马接照炼体诀上所画的动作做，以此来炼化从皮肤吸收进去的药液。有些动作的姿势很怪异，难道蛮熊会做？可能是推演这个功法的前辈改良加上一些适合修者炼体的动作。做了几组动作后，疼痛感消失了，感觉身体又强壮一些了。
炼体诀里有五组药液方子。每组药方都不同，所做的动作也有差异。灵药的等阶也有所提升，但毕竟是炼气前期的炼体诀，二阶灵药是极限。每组要泡多久看个人体质，泡到吸收药液不痛了，就换下一组。五组换完，蛮熊炼体成。
炼体完了后，林知秋倒掉废弃药液，用清洁符清洗了浴桶。
林知秋在院子里遇到师尊。
刘启瑞：“知秋，炼体有效果吗？”
林知秋：“有，你看，我好像强壮了些，力气也有点大。”说完像他大哥那样拍拍胸膛，鼓鼓手臂。
“有效果就好，继续炼，灵药管够。你今晚休息好，明天要举行拜师礼了。”
“好的，师尊。”